【リラクゼーション】「自覚のある疲れ」と「自覚のない疲れ」の違い🌿

「自覚のある疲れ」と「自覚のない疲れ」の違い🌿

疲れには２種類あります。

●自覚のある疲れ
・肩こってる
・足パンパン
・頭重い
こんなふうにハッキリ感じているもの。
これは身体が「休んで」って分かりやすく教えてくれている状態です。

●自覚のない疲れ
無意識に力が入っていたり、呼吸が浅くなっていたり…
でも“気づけていない”タイプの疲れ。

触れられて初めて
「あ、ここ疲れてたんだ…」
と気づく方もとても多いです。

自覚のある疲れよりも、自覚のない疲れのほうが深部まで溜まりやすいことも💡

だから時々、プロの手で“気づく時間”をつくることが大切🍀✨

今の身体の声、ちゃんとキャッチしてあげてくださいね🫴✨🩷

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