雨の日こそ整える。心と体にやさしいアロマのすすめ/気圧の変動で体調くずしやすい方へ

「なんだか体が重い…」
「頭がスッキリしない…」

そんな風に感じること、雨の日に増えていませんか？

雨の日は、気圧や湿度の変化によって
自律神経が乱れやすく、
・だるさ
・むくみ
・頭の重さ
・気分の落ち込み
などを感じやすくなります。

そんな時におすすめなのが、 “アロマの香りで整えるケア”です。

そこで、今日は雨も降っていたというのもあったので、ちょっと知っていたら役に立つ✨

雨の日におすすめな精油のご紹介をしたいとおもいます🎵

身体の不調だけでなく、気持ちの切り替えにもなるのでぜひ頭の片隅に入れて

日常でも活用されてみてくださいね😊

雨の日は気圧の変化で、頭が重く感じたり、ぼーっとしやすくなります。
そんな時におすすめなのが、スーッとした清涼感のある香り。

ペパーミントやユーカリは、呼吸を深くしやすくしてくれる香りで、気分をシャキッと切り替えたい時にぴったりです。

仕事や家事の合間に、ティッシュに1滴垂らして深呼吸するだけでも、
頭の重さやモヤっと感が軽くなりますよ。

雨の日はなんとなく気分が落ち込みやすく、
イライラしたり、不安を感じやすくなることも。

そんな時は、やさしく包み込むような香りがおすすめです。

ラベンダーやオレンジは、心をゆるめてくれる代表的な香り。
緊張をほぐし、安心感を与えてくれます。

夜のリラックスタイムやおやすみ前に取り入れると、
心地よい眠りにもつながりやすくなります。

湿度が高い雨の日は、体の巡りが滞りやすく、
むくみやだるさを感じる方も多いです。

そんな時におすすめなのが、すっきりとした爽やかな香り。

グレープフルーツやジュニパーは、巡りをサポートし、
体を軽く感じさせてくれる香りです。

オイルに混ぜて足元やふくらはぎをやさしく流すようにケアすると、
スッキリ感がより実感しやすくなります。