夏の「なんとなく体が重い」原因はエアコン？自律神経をゆるめるリラックス法｜鹿児島市 private salon hauoli

 

夏の「なんとなく体が重い」原因はエアコン？自律神経をゆるめるリラックス法

暑い日が続くと熱中症対策としての冷房は欠かせません。しかし、「なんだか体がだるい」「疲れが取れない」と感じていませんか？
その原因は、室内外の温度差による「自律神経の乱れ」かもしれません。

今回は、夏の「なんとなく不調」が起こる理由と、自律神経を整えて体をすっきりさせる方法をご紹介します。

夏の体調不良・「なんとなく体が重い」原因とは？

外気温が35℃近くあるのに対し、エアコンの効いた室内は25℃前後。この10℃近い「大きな温度差」を何度も行き来することで、体温を調整する自律神経は休む間もなく働き続け、疲弊してしまいます。

自律神経が乱れると、以下のような不調が現れやすくなります。

• 体が重い、だるさが抜けない（夏バテ症状）
•  睡眠が浅く、朝すっきり起きられない
•  肩や首がガチガチに凝る
•  足先や手先の冷え・むくみ

自律神経をゆるめて夏を快適に過ごすリラックス法

頑張り続けている自律神経を休ませるためには、「身体を温めること」と「深呼吸できる環境を作ること」が大切です。

1. **アロマの香りで深呼吸する**
   自律神経は香りの刺激によってリラックスモード（副交感神経優位）に切り替わりやすくなります。
2. **首や足元を冷やしすぎない**
   室内では羽織ものやレッグウォーマーを活用し、大きな筋肉や太い血管のある部位を温めましょう。
3. **サロンケアで深部からコリと緊張をほぐす**
   自分ではほぐしきれない深部のコリや冷えには、プロの手によるボディケアやアロママッサージが効果的です。

鹿児島市 private salon hauoli で極上のひと休みを

private salon hauoli（ハウオリ）では、頑張るお体に合わせた完全プライベートな施術をご提案しています。

🌸アロママッサージ / ボディケア🌿

上質な香りに包まれながら、優しく身体をほぐして巡りを整えます。

 

♨岩盤ドーム / ヘッドスパ✨

冷え切ったお腹や足元を温め、頭からじっくり緊張を解きほぐします。

 

冷やすだけでなく、時には「身体をゆるめてホッとできる時間」を自分にプレゼントしてみませんか？

今年の夏も元気に乗り切れるよう、心を込めてお手伝いいたします。

 

皆様のご来店を心よりお待ちしております。